Dienstag, 27. April 2010

Kokosnuss Marmorkuchen

Aus dem leckeren Kokosnussfleisch kann man einen wunderschönen Brei machen.

Ich habe dann 1 Banane, Brazil Nuts und Mandeln hinzu gegeben und eine handvoll Datteln. Und fertig war der erste Teig.

Die zweite Schicht bekam noch etwas Kakopulver hinzu und als Deko habe ich ein paar Agave-Schokobällchen und 1 Banane verwendet.



Der Boden ist sehr puddingartig. Deswegen habe ich ihn in die Gefriertruhe gegeben, um ihn hart und fest werden zu lassen.
Doch auch so schön wabbelig schmeckt er supi lecker!!!

Zaubertrank

Ich finde die grünen Juices sehen immer aus, wie ein Zaubertrank in einem Kinderfilm. Ich werde noch andere Farben ausprobieren, mit Blueberries kann man schöne Blaue zaubern, mit Erdeeren oder Himbeeren Rote oder Pinke. Dann hat mein ein ganzes Sammelsorium an Magic Drinks :).

Ich habe Brennessel, Löwenzahn und Spinat gejuiced, das heißt bei mir in einem Mixer mit Wasser zusammen gemixt und dann durch ein Netz durchgepresst.

Meist füge ich Honig, Ginseng, Spirulina, Gojis und andere Superfoods, die ich mag hinzu, vor allem aber auch Zimt, das gibt mit dem Grün einen wunderschönen Geschmack. Zimt ist echt immer lecker.
Vor allem bei Banane-Spinat-Smoothies.
Caro

Freitag, 23. April 2010

Pasta & Kuchen

Rohe, vegane Pasta!
Zucchini, Olivenöl, Himalayasalz, frischer schwarzer Pfeffer, Tomatensauce (siehe Lasagne u.), Beerlauchpesto, Basilikum, Cashew-"Parmesan", gelbe Paprika































Roh & Vegan: Kuchen aus Brombeeren,
Kokosflocken, Agavennectar, Mandeln, Feigen, Zimt, Kakao

Donnerstag, 22. April 2010

Oh mein Gott!!!

Ich habe heute zum ersten mal rohe, vegane Lasagne gemacht! Was geileres gibt es nicht!!!!! Das schmeckt einfach so hammer-geil!!!! Meine Eltern waren super begeistert und auch mein Bruder und dessen Freunde!!
Ich selbst bin total ausgeflippt!!!! Rohkost Lasagne macht voll high! Boah - das ist so verdammt gut!! Oh Mann - echt! Da fällst du fast vom Stuhl wenn du das isst - abartig!!!
Meine Stimmung wurde so angehoben, schon alleine weil etwas so simples so unendlich gut schmeckt! Ein Erlebnis für alle Sinne! Die Geschmäcker explodieren fast in deinem Mund! Hammer! Echt!!!

Auuu Man! Ahhhh!!!!

Andrea


Caro: Ich habe mich nun auch an der Lasagne versucht, mit voller Unterstützung einer Freundin!
Wir haben festgestellt, man kann immer variieren und mit den Zutaten spielen. Und es schmeckt jedes mal anders bzw. sieht auch anders aus.
Unsere Zucchini waren kleine nudelartige Gebilde :) und der Käseersatz aus Sonnenblumenkernen und Cashews ist sehr cremig geworden und hat mit den intensiven Geschmäckern der 2 Pestos sehr gut harmoniert.
Wir hatten nur die frische Zucchini als rohes Gemüse, der Rest war alles Cremes und Soßen - sehr, sehr lecker!!! Auch wenn es auf dem Bild nicht so farbenfroh aussieht, war es hamma köstlich!

Zutaten zur Rohen Lasagne!


Marinade für Zucchini:
Olivenöl, Himalaya-Salz, frischer schwarzer Pfeffer, Thymian (wenn mögl. frisch), Oregnao (wenn mögl. frisch)

Basilukum-Pistazien-Pesto:
frisches Basilikum, Pistazien, Kürbiskerne, Cashews, Himalayasalz, frischer schwarzer Pfeffer, Olivenöl, Zitronensaft


Raw, Vegan Ricotta:
Pinienkerne (ersatzweiße Cashews & Sonnenblumenkerne mixen), Himalayasalz, Zitronensaft, Nährhefe (Hafeflocken, erhältl. im Reformhaus)














Tomaten-Pesto:
getrocknete Tomaten (in Wasser eingeweicht 2 St.), Frische Tomate, Zitronensaft, Olivenöl, Chilliflocken, Agavendicksaft, Himalayasalz, frischer Schwarzer Pfeffer, Wasser

= Super leckere Lasagne!

Mittwoch, 14. April 2010

Smoothie Creation

Zutaten:

Grüne Sachen, wie Spinat, Löwenzahn, Grashalme usw.
Goji Beeren
Spirulina Pulver
Ginseng Pulver
ein bisschen Himalaya Salz
Zimt
Honig oder Agave Dicksaft
frische Mango

..und ich habe am Ende noch Kakao Pulver dazu getan, damit es schokoladiger schmeckt!

Mir schmeckt es sehr, sehr gut und ich spüre direkt die Wirkung und Power, die dahinter steckt.
Caro


Dienstag, 13. April 2010

Energetische Verbindung von Nahrung


Jedes Nahrungsmittel, dass wir zu uns nehmen, setzt sich aus einer bestimmten Molekularstruktur und damit energetischen Verbindung zusammen. Essen wir Nahrungsmittel, die künstlich und maschinell hergestellt wurden sind, ist die Energie meist keine für unseren Körper nützliche Energie - außer, wenn wir sie zu einer machen (durch Gedanken- und Willenskraft, die Absicht).
Das künstlich Hergestellte trägt genau die Energie, die eine Maschine einem Gegenstand geben kann. Es ist nichts Natürliches, frei Lebendiges, sondern erfunden und künstlich beeinflusst. Zwar haben die Pizzen, Nudeln und sonstige gekochte oder maschinell produzierte Lebensmittel tolle Farben und Gerüche und die Verpackung ist oft total strahlend und einladend, jedoch steckt energetische gesehen nichts drin, was auch in unserem Körper zu finden ist.

Eine interessante Frage wäre: wer hat künstliche Nahrung erschaffen oder warum gibt es sie, wann und wie hatte jemand die Idee und wieso essen wir sie und bezeichnen sie als "Nahrung" (Nährendes), "Normales"?
Fehlt dem Körper Energie, hat man schlechte Laune, Angst, macht sich Sorgen, ist launisch oder krank. Ist man voller Energie, dann ist man gesund und erfüllt.

Für unseren Körper und sein ganzes Sein ist es am effektivsten Nahrung zu sich zu nehmen, die dem Körper auch wirklich NÄHRT, Energie produziert und unseren Körper anfeuert. Alle Pflanzen und Früchte/Gemüse (vor allen die selbstangebauten) sind lebendige Nahrungsmittel und geben uns damit Energie. Alles künstlich Hergestellte oder über eine bestimmte Gradzahl hinaus Gekochte entzieht uns Energie, weil wir mehr Energie aufbringen müssen, um es zu verdauen, als wir aus der Nahrung selber herausziehen können.

Der Geschmack von frischer, ungekochter Nahrung ist zunächst etwas ungewohnt oder anders und es scheinen viele Geschmäcker und Gerüche zu "fehlen", Dinge an die man sich gewöhnt hat oder eine emotionale Bindung zu hat.
Doch nach einigen Wochen merkt man das gar nicht mehr. Und der Benefiz, der sich durch mehr Vitalität einstellt, ist unbeschreiblich größer, als das Vermissen von alten Gewohnheiten und ihr werdet überrascht sein, wie viel Wunderwerke und geniale Gerichte ihr mit roher Kost zaubern könnt.
Wer möchte nicht reine Haut, kräftige Haare und Nägel, gute Laune und pure Gesundheit haben? Das Erleben von der Erde und ihrer Mannigfaltigkeit an Lebensmitteln ist ein Weg zu diesem Ziel und zwar ein wunderschöner, mit viel Lachen und Freude.


WASSER
Zu berücksichtigen ist auch, dass unser Körper aus ca 70% Wasser besteht und Wasser einer der besten Informationsträger ist. Wasser kann man u.a. am besten programmieren/energetisieren und wenn wir natürliche Nahrung zu uns nehmen, die viel Wasser enthält, dann hat es einen großen Vorteil für unseren Körper.
Wir erhalten viel Wasser (gut für unseren Stoffwechsel und die ATP-Gewinnung) und können diese Nahrung auch besser programmieren.
Wenn ihr z.B. euren (Frucht) Salat auf einen Zettel mit "Ich bin gesund" oder "Ich bin ein Glückspilz" oder "Ich bin erfolgreich" stellt oder diesen Satz via Hand in das Essen gebt, dann erhält euer Körper genau diese Information. Sehr praktisch und sehr einfach.

Caro

Donnerstag, 8. April 2010

Wilde Super-Nahrung überall um uns herum








Seitdem ich weiß, dass die wirklichen Superfoods um uns herum, auf jeder Wiese und an jedem Straßenrand wachsen, sehe ich nur noch essbare Sachen, wenn ich spazieren gehe.
Ich bin so fasziniert von der Fülle, die uns umgibt: erstens die tausend Sorten von Pflanzen und in welch einer Menge sie um uns herum vorkommen! Das ist so großartig!

Und die effektivsten Superfoods wachsen sogar an den "dreckigsten" Stellen, wie an Gullis, zwischen Steinen und Beton usw. Natürlich sollte man eher die Pflanzen von frischen Wiesen flücken, aber allein die Vorstellung von der Kraft, die eine Pflanze haben muss, um an solchen stellen aus der Erde hinaus ans Licht zu wachsen, unglaublich!!



Löwenzahn, Kleeblätter, Gänseblümchen findet man überall und sie enthalten so viele, für uns wichtige und hilfreiche Stoffe, die unsere Haut schön und unseren Organismus gesund machen (mit Mineralien, Vitaminen uvm.).

Also grabt etwas tiefer in der Kräuterkunde und macht euch die ultimativen Super-Smoothies und Juices!!! Caro



Linksbündig

Mittwoch, 7. April 2010

Die versprochenen Bilder von Rohkostspeisen!


Schmeckt Hammer-geil!
Ein Himbeerschoko-Kuchen!
Schokocreme: Kakao, Avocados, Agavendicksaft
Himbersauce: Himbeeren, Bananen, Cranberries
Boden: Datteln, Walnussmehl, Kakao, Agavendicksaft

Ich habe diesen Kuchen den Gästen auf der Geburtstagsfeier meiner Mum serviert! Alle waren total begeistert! Lecker, gesund und die Schokolade macht Schlank :)


Cashewmilch mit Kakao!

Einfach super, erfrischend! Eines meiner Lieblingsgetränke!








Green Smoothie!

Wildkräuter (Brennnessel, Löwenzahn, Gänseblümchen, Spitzwegerich, Sauerampfer), Datteln, Cashews, Cranberries, Kokosflocken, Apfel, Wasser.

Schmeckt wie Kiwisaft :) Sehr lecker!!!

Seid kreativ und haut alles rein was euch schmeckt!

Ich nehme oft noch Spinat, Feigen, Bananen, Mangos, und Gewürze (Zimt, Vanille, Kardamom).

JUST DO IT!

Kokos-Bananen-Kuchen

Diesen Kuchen hab ich einfach nach Intuition gemacht, und er hat sehr gut geschmeckt!

Kokoscreme: frische Kokosnuss, Cashewmilch, Vanille, Agavendicksaft, Cashewnüsse, ...
Schokoladenschicht: Kakao, Agavendicksaft
Bananen als Zwischenschicht,
Boden: Kakao, Kokosmilch, Mandeln, Datteln, ...

Viel Inspiration wünsche ich Dir!

Andrea

Dienstag, 6. April 2010

Heilung Atmen

Jeder Atemzug ist ein Neuanfang und bringt Energie und Sauerstoff in den Körper.

LIEBE ein
ANGST raus
FREIHEIT ein
ANGST und ENGE raus
GESUNDHEIT ein
KRANKHEIT raus
FRÖHLICHKEIT ein
UNMUT raus
FRIEDEN ein
ANGST raus
SELBSTBEWUSSTSEIN ein
ANGST raus
VERTRAUEN ein
ANGST raus
GELASSENHEIT und RUHE ein
ANGST raus

Und dann einfach freuen!
Caro

Montag, 5. April 2010

Schönheit und Gesundheit durch vegane Rohkost!

(lies Dir das Alles gut durch! Du wirst begeistert sein, und wenn Du willst helfe ich dir gerne mit deinen Schritten!!!)


Ich beschäftige mich zur Zeit zusätzlich zur veganen Ernährung auch noch mit der veganenRohkost, Superfoods (super Nahrungsmittel), und Heilkräutern!


Das tolle daran ist, dass es wirklich super lecker schmeckt, einfach zuzubereiten ist. Schöheit und Liebe fließen in die Zubereitung von roher Kost mit ein!


Durch diese Art von Ernährung wird:

- der Körper verjüngt

- Krankheiten (Krebs, Diabetis, etc.. alle möglichen "Zivilsationskrankheiten") werden geheilt

- man erlangt wieder mehr Lebensfreude, Energie, Motivation

- und beginnt sich gestärkt zu fühlen und innerlich, wie äußerlich zu strahlen!!!


Zusätzlich setzt die spirituelle Entwicklung verstärkt ein! Der Geist wird klarer, weiterundreiner!!!


Der Grund dafür ist, dass unser Körper ein lebendiger Organismus ist. Unser Körper besteht zu80% aus Wasser, sowie aus Licht und Energie!!!


Unser lebendiger Körper braucht lebendige Nahrung um sein strahlen, seine Gesundheit und seine Vitalität zu behalten! Geben wir unserem Körper keine lebendige/rohe Nahrung fängt er langsam/schnell an zu degenerieren.

Das heißt wir bekommen Falten, unsere Haare werden grau, unsere Hormone spielen verrückt, wir kriegen Zellulitis und Übergewicht, unsere Organe werden krank, unsere Knochen werden porös, unsere Fingernägel brechen, wir haben Karies, unsere Sehkraft (!!!) verschlechtert sich, usw.


Das ist alles nicht normal!!!! In unserer Gesellschaft haben wir all das nur als normalakzeptiert:dass wir altern und krank werden, uns schlapp und müde fühlen, etc.....

Es ist auch nicht normal, dass:

- wir Durchfall kriegen, wenn wir viel/ausschließlich Rohkost essen

- unser Stuhlgang/ Kacke :) stinkt ;) (sie sollte neutral riechen!)


Normal wäre es, dass wir unser ganzes Leben lang gesund, vital, kraftvoll,energiegeladen,wunderschön, strahlend und glücklich sind!

Und wir würden ca. 125 Jahre in bester Gesundheit und Glück verleben, kein Witz!!! Das istwahr!!!


Nun, wie geht das?


Wie schon gesagt, wir sollten unserem Körper lebendige, natürliche Nahrung zuführen!


Zusätzlich: Fleisch kann von uns Menschen nicht verdaut werden, unsere Magensäure ist zu schwach, unser Darm zu lang. Raubtiere haben eine sehr starke Magensäure und einen kurzen Darm. In unserem Körper/ System verfault Fleisch nur und es macht uns krank! Milchprodukte sind auch tierisch und können vom Körper nicht gut verwertet werden (Ausnahme: Kefir, da vergoren.) Kuhmilch braucht nur das Kalb, solange es ein Baby ist - wird es älter, steigt es um auf Wasser. Kuhmilch macht unsere Knochen porös und es ist ein Märchen, dass wir sie dringen brauchen. Wir trinken als Baby unserer Mutter Milch, aber auch nur solange wir Babys sind. Somit nehmen wir wiederum menschlich DNA auf. Wenn wir tierisch Produkt essen nehmen wir fremde DNA in uns auf -> negativ.

Alle wichtigen Nährstoffe können super einfach über gesunde, vegane Rohkost aufgenommen werden. Rohkost ist alle Nahrung die nur bis zu 40° Grad erwärmt wurde, wie zB. Rohe Schokolade!

Wenn man erst einmal beginnt, so zu essen entdeckt man erst die große Vielfalt! Das ist wie eine Person, die sich niemals mit Gott, Spiritualität und Energiearbeit beschäftigt hat und nicht daran glaubt! Und dann eines Tages, wenn sie sich dafür öffnet ist sie überrascht und entdeckt die Wunder und spürt dass es wahr ist!



Hier einige Beispiele zu den oben genannten Superfoods:


- WILDKRÄUTER: (Löwenzahn, Brennnessel, Spitzwegerich, Gänseblümchen, Sauerampfer, Distel, Klette, etc...) Wildkräuter wachsen überall auf der Erde. Egal ob heiß kalt, trocken, feucht, steinig,... Sie sind für uns bestimmt, denn überall wo wir sind, wachsen sie auch. Da sie nicht jeden Tag gegossen werden, gehen ihre Wurzeln bis zu 50m tief unter die Erde, um Wasser zu kriegen. Somit nehmen sie die besten, Spurenelemente, Mineralien, Vitamine und Wasser auf die es nur gibt. Somit ist ein kleines Löwenzahnblättchen eine unglaubliche Energiebombe! Das, was wir als Unkraut bezeichnen, ausrupfen und verachten ist das, was fördert und heilt!!!! Wildkräuter sind sogar tausend mal besser als biologisch angebautes Gemüse. Denn bio Gemüse wird auf einem Boden angebaut, der schon oft umgeackert wurde und schon von vielen Pflanzen zuvor ausgelaugt wurde. Das heißt der Boden ist sehr arm an Nährstoffen!!! Gleichzeitig werden die bio Pflanzen jeden Tag gegossen und müssen sich somit nicht anstrengen tiefe Wurzeln zu wachsen. Außerdem Wachsen sie alle auf einem Haufen und müssen sich die sowieso wenigen Nährstoffe noch untereinander aufteilen. Bei Wildpflanzen/kräutern wachsen nur die stärksten! Also stürtzt euch auf die Wildkräuter, macht Salate und Fruchtshakes (Apfel, Wildkräuter, Datteln, Cranberries, Cashewnüsse, Spinat, Kokosflocken und viel Wasser -> schön mixen -> LECKER und GESUND)!!!!!!! Wildkräutersindkostenlos!!!!


- KAKAO und SCHOKOLADE: roher, ungerösteter Kakao ist eines der gesündesten, nährstoffreichsten Lebensmittel auf diesem Planeten!!!! Er schützt die Zähne, stärkt das Herz und Gefäße, und so vieles mehr... Allerdings: wenn Kakao geröstet wurde, ist kaum noch etwas mehr von der Heilwirkung übrig. Das Hinzufügen von Milch und raffineriertem weißen Zucker verhindert, dass unser Körper die gesunden Stoffe von Kakao aufnehmen kann. Kakao wurde schon von den Inkas in Peru verehrt und sie verwendeten es sogar als Zahlungsmittel - so wertvoll ist Kakao!!!!


- VANILLE: Antioxidantien, Polysacheride = gut fürs Immunsytem


- (TROCKEN-)FRÜCHTE: enthalten super viele gesunde Stoffe. Pflaumen: Vitamin C,Erdbeeren, Kirschen: Vitamin C und Eisen, Gjoberries (eines der höchsten Superfoods überhaupt): Vitamin C, Eisen, Antioxidantien, Vitamin B6, Eiweiß, Betakarotin für die Schönheit :) schwarze Johannisbeeren und Granatapfel: Antioxidatien, gut gegen freie Radikale, Feigen, Cranberries, schwarze Johannisbeere: ballaststoffreich, reinigend !!! bei getrockneten Früchten, sowie Nüssen darauf achten nur ca. eine Handvoll am Tag zu sich zu nehmen, oder sie zuvor einige Stunden in Wasser zu quellen, da sonst unserem Körper zu viel Flüssigkeit entzogen wird !!!


- NÜSSE UND SAMEN: Haselnüsse: (gut fürs Blut), Folsäure; gut gegen Erkältung: Fenchel (Vitamin D), Kürbiskerne, Pekannüsse; Kokosnuss: (gut für Verdauung);Mandeln: basisch (säureausgleich), proteinreich


- GEWÜRZE und WURZELN: Ingwer, Klettenwurzel, Macawuzel: (Hormonausgleich, sexuelle Vitalität), Zimt: wärmt, gleicht Glukose und Blutzuckerspiegel aus


- SALZE: gesunde Salze sind äußerst wichtig für unseren Organismus: Steinsalz, Himalaja-salz, Ursalz! Meersalz ist nur in geringen Mengen zu empfehlen. Zu vermeiden ist das raffinerierte Salz aus dem Supermarkt! Es ist eines der degenerierendsten "Nahrungsmittel" überhaupt!!!!


- FETTE und ÖLE: Unser Körper braucht gute!!!! Fette und Öle um unsere Gelenke geschmeidig und unsere Haut weich zu halten. Kürbiskernöl, Hanföl, Leinöl, Olivenöl, Kokosöl (alle Öle kaltgepresst, nativ und biologisch - versteht sich!)


und immer: viel WASSER trinken wir brauchen Flüssigkeit!!! Kaum Kaffe (und wenn Kaffe dann ein bisschen Kardamom (Gewürz) hinzufügen, das nimmt dem Kaffe die schädlich Wrkung auf unseren Organismus - trotzdem trocknet Kaffe aus und sollte in sehr geringen Maßen genossen! werden)


Weitere rohe Lebensmittel:

Es gibt: rohes: Brot, Kuchen, Snacks, Getränke, Nussmilch (lecker!!!!!), Pasten, Streichs, Fruchtshakes, Salate, Nüsse, Früchte, Wurzeln, Kräuter, etc..... man glaubt es kaum, aber man wird damit so kreativ, dass man eine unglaubliche VIELFALT entdeckt und in allen Bereichen zufrieden ist. Man wir glücklicher, hat mehr Energie, strahlt mehr und hat mehr Lebensfreude, und man ist vollkommen gesund und wunderschön!!!! DENN DAS(!!!) IST UNSER OPTIMALER, NATÜRLICHER, BESTIMMTER ZUSTAND!!!!!!


Es gibst noch so viel mehr Infos, (zum Beispiel: alles gut kauen, bis Brei und ganz klein, denn nur so kann alles optimal verdaut werden und vom Körper verwendet werden! Der Speichel enthält ein Enzym: Amylase, und dieses wird unbedingt zur optimalen Verdauung benötigt! Zudem, wenn wir Frucht-, Obst- und Kräutershakes trinken, kann unser Körper nochmals mehr Stoffe aufnehmen, denn die Fasern und Stoffe wurden im Mixer schon aufgebrochen! Immer schön daran denken, auch Saft, Shakes und Getränke (bis auf Wasser) gut zu kauen, damit es optimal eingespeichelt wird. Kauen wir unsere Nahrung nicht genügend, geht die Hälfte der wichtigen Stoffe einfach durch unser System hindurch!!!! Zudem: nicht nur Obst essen: Sonder auch die grünen Blätter. Alles was grün ist enthält Chlorophyll, der Blatt-Grün-Stoff. Er ist ein natürlicher Sonnenschutz und ermöglicht es unserer Haut Sonnenlicht gut zu verwerten!

Sonnenlicht ist gesund!!!!! Sonnencremes sind nur giftige Chemikalien, schädlich für unsere Haut (alles was auf unsere Haut kommt, geht zu 80% in unser Blut über!!!) Durch Sonnencremes bemerken wir es nicht wenn unsere Haut normalerweiße sagen würde, dass sie jetzt genügend Sonneneinstrahlung hat. Hautkrebs kommt nicht durch das Sonnenlicht, sondern durch die übermäßige Überhitzung unserer Haut -> Studien beweisen: Leute die sich am Meer sonnen haben weniger Hautkrebs, als Leute im Inland. Das kommt daher, weil am Strand der Wind die Haut kühlt. Dadurch bekommt man zwar schneller einen Sonnenbrand, da der Wind die Haut austrocknet. Jedoch sollte man aus der Sonne gehen wenn der Körper das sagt!!!!! Zusätzlich spielt die Ernährung und die Gesinnung eine wichtige, ausschlaggebende Rolle!



Ich wünsch Dir ganz viel Inspiration!!!!


Hier noch ein paar super toller, interessanter, inspirierender Links, unbedingt anschauen!!! Die Zeit willst du dir für dein GLÜCk nehmen!!!!!


1. Markus Rothkranz ist deutsch! Ist als kleiner Junge in die USA ausgewandert. Ganz Interessant, er war lange Jahre schwer krank und ist jetzt mit 47 jünger, gesünder und fiter als jemals zuvor!!! Das ist auf deutsch, er sagt nur die ersten Paar Worte in Englisch: anschauen!!!!!


Anschauen: http://www.markusrothkranz.com/go_raw_now/rawgerman.html


Film 1: http://www.youtube.com/watch?v=Ydpdoz05ez8 ("Die Markus Rothkranz Story - Heute, mit 47, sieht er jünger aus als vor 20 Jahren. Markus erzählt über seinen persönlichen Weg zu Gesundheit und neuer Jugend. Und er beschreibt, wie dieser Weg sexy und lebendig macht. Markus ging einen langen Weg über vegetarisch - vegan - bis hin zur endgültigen Rohkost und der Transformation in der Wüste Nevadas, in der Markus eins geworden ist mit der Natur, den Tieren, der Umwelt, dem Universum. Heute inspiriert der ehemalige Hollywood-Filmproduzent tausende Menschen zu mehr Rohkost, Liebe, Freundschaften, erneuerbare Energie, Umweltschutz. Fange bei dir an, frei nach dem Motto: Heile deine Welt, dann heilst du die ganze Welt." Heike Michaelsen - RohSpirit )


Film 2: http://www.youtube.com/watch?v=YfqsPdbxIdE ("Eines der wichtigsten Dinge zur gesunden Lebensweise ist die innere Reinigung (Einlauf; Hydro-Colon). Weiterer wichtiger Bestandteil der Ernährung sind die Wildkräuter, die sehr viel stärker sind als angebaute Pflanzen. Markus ernährt sich vorwiegend von Grünen Smoothies aus Wildkräutern, Sellerie, Kokosmilch und 1 - 2 Datteln. Diese sorgen für einen gleichbleibenden Energielevel und führen dem Körper alle Mineralien und Vitamine zu, da ihre Faserstoffe durch das Blenden bereits aufgebrochen sind (die Verdauungskraft ist bei den meisten Menschen zu schwach, um Cellulose aufzubrechen). Das Chlorophyll, die Energie der Sonne, wirkt vitalisierend, so dass man bis zum Lebensende mit veganer wilder grüner Rohkost vital und kräftig bleibt." Heike Michaelsen - RohSpirit)


"Der gesamte Vortrag kann in Kürze bei www.dvd-wissen.com erworben werden." (Heike Michaelsen - RohSpirit)



2. http://rohspirit.wordpress.com/ (ganz viel tolle Infos über Rohkost und deren Wirkung)



Ausreden gibt es keine!!! Entweder es ist einem wichtig, oder nicht!!! Außerdem muss man nicht von heute auf morgen zu 100% vegan und roh sein. Man kann das alles Schritt für Schritt integrieren!!!!!!

Trau dich!!! Du bist es wert!!!!!


Andrea

In der Sonne baden




Bei dem schönen Wetter gibt es nichts Schöneres, als auf der Wiese in der Sonne zu liegen und die Wärme und Liebe zu spüren, die sie ausstrahlt. Vom Boden kommt dann noch die Superpower der Erde und der Spaß und die Freude des inneren Kindes wird von den singenden Vögeln, den summenden Bienen und der Lebendigkeit der Umgebung aktiviert.

Wunderschön! Ich liebe Frühling!

Caro